El atún se clasifica dentro de lo que denominamos pescado azul, dado su gran contenido en ácidos grasos omega-3, muy beneficiosos para nuestra salud.

Entre otros nutrientes, nos aporta proteínas de alta calidad, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro, magnesio y fósforo.

Entre los beneficios que aporta a nuestro organismo, destacan: Disminuye el colesterol y los triglicéridos, protegiendo nuestro sistema cardiovascular. Contribuye al buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso y nuestras defensas.

Su consumo es beneficioso para la salud de nuestros huesos, pues nos aporta vitamina D y calcio. Previene y combate la anemia por su contenido en hierro.